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제이엠텍코리아
직장인을 위한 점심 도시락 레시피 이렇게만 만들어보세요
바쁜 직장인들에게 점심시간은 매우 소중합니다. 하지만 매일 외식을 하거나 편의점 음식을 먹기에는 비용과 건강 문제가 걱정이죠. 이럴 때 간편하고 건강한 도시락을 준비해 보는 건 어떨까요? 오늘은 쉽고 맛있게 만들 수 있는 직장인을 위한 도시락 레시피를 소개합니다. 1. 닭가슴살 샐러드 도시락 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강을 챙기기 좋은 재료입니다. 미리 삶거나 구워둔 닭가슴살과 신선한 채소, 견과류를 함께 담으면 훌륭한 도시락이 됩니다. 드레싱은 올리브 오일, 레몬즙, 소금을 살짝 섞어 간단히 준비하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 2. 현미밥과 야채볶음 건강한 탄수화물인 현미밥과 함께 색색의 채소를 볶아 간단히 준비할 수 있습니다. 파프리카, 당근, 양파 등 냉장고 속 자투리 채소들..
건강정보 생활꿀팁
2025. 3. 29. 13:00