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많은 사람들이 새해나 새로운 달이 시작되면 건강한 습관을 만들겠다는 결심을 합니다. 하지만 작심삼일이라는 말이 있듯이 대부분은 오래가지 못하고 쉽게 포기하죠.  그렇다면 습관을 성공적으로 만들기 위한 최적의 기간은 얼마일까요?  전문가들은 최소 21일이 필요하다고 말합니다. .1. 왜 21일일까요? 21일이라는 기간은 우리 뇌가 새로운 행동을 받아들이고 익숙해지기에 충분한 시간입니다. 건강한 습관을 만들기 위해서는 이 기간 동안 꾸준함과 반복이 핵심입니다. 회사에서도 학교에서도 '21일 동안 건강한 루틴 만들기' 챌린지를 시작하면 좋습니다. 2. 명확한 목표 설정하기 습관 만들기 전 구체적인 목표 설정이 중요합니다. 막연히 "운동을 하겠다"가 아니라, 매일 아침 7시에 20분 걷기처럼 명확하게 설정하는 ..

티샷은 골프 라운드에서 첫인상을 결정짓는 중요한 순간입니다. 정확하고 멀리 보내는 티샷은 코스 공략에 큰 도움이 되며, 자신감 있는 플레이를 이끌어냅니다. 이 포스팅에서는 티샷 연습에 필요한 전문적인 기술과 방법을 상세하게 소개하겠습니다.​1. 티샷의 중요성 티샷은 각 홀의 시작점에서 공을 티에 올려 첫 번째 샷을 하는 것으로, 공의 위치와 방향을 결정짓는 중요한 역할을 합니다. 특히, 드라이버를 사용한 티샷은 코스의 레이아웃에 따라 전략적으로 접근해야 합니다.​ 2. 티샷 연습의 기본 원칙티샷 연습을 효과적으로 진행하기 위해서는 다음과 같은 기본 원칙을 지키는 것이 중요합니다: 일관성 유지: 반복적인 연습을 통해 스윙의 일관성을 확보해야 합니다.​ 정확성 우선: 거리는 중요하지만, 정확한 방향성이 우선..