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제이엠텍코리아
봄철 환절기 건강 관리법(감기 예방 등)에 대해 알려드려요
환절기는 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 감기에 걸리기 쉬운데요.오늘은 제이엠텍코리아가 봄철 환절기 건강 관리법에 대해 알려드릴게요:) 특히 봄철은 황사와 미세먼지가 심해지고,겨울 동안 약해진 몸이 쉽게 감기에 걸릴 위험이 높아져요환절기 감기 예방과 면역력 강화를 위한 실천법을 뒤에서 소개해드릴려고 해요~ 1. 충분한 수분섭취 수분을 충분히 섭취하면 면역력을 강화할 수 있어요.왜냐하면 봄철 건조한 공기는 기관지 점막을 자극하고, 면역력을 약화시키기 때문이죠.이를 예방하기 위해 하루 1.5L~2L의 물을 섭취하는 것이 중요해요. *미지근한 물 마시기: 차가운 물보다 체온과 비슷한 온도의 물이 흡수가 잘 된답니다~ 2. 비타민과 영양소 보충하기 면역력 강화를 위해 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중..
건강정보 생활꿀팁
2025. 3. 21. 13:00