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제이엠텍코리아
직장인 퇴근 후 힐링하는 방법
오늘은 제이엠텍코리아에서 퇴근 후 직장인이 효과적으로 스트레스를 해소하고힐링할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요:) 하루종일 업무에 시달리다 보면 퇴근 후에 몸도 마음도 지쳐버리기 쉽죠.하지만 적절한 휴식과 힐링 시간을 가지면 다음 날 더 활기차게 일할 수 있습니다. 1.집에서 즐기는 나만의 힐링 루틴 만들기집은 가장 편안한 공간이어야 합니다~그래야 퇴근하고 돌아가도 마음이 편해지죠퇴근 후 집에서 쉽게 할 수 있는 나만의 힐링 루틴을 만들어보세요 ★힐링 루틴 추천-샤워나 반신욕: 따뜻한 물로 샤워하거나 반신욕을 하면 피로가 풀리고 긴장이 완화 됩니다.-아로마 테라피: 라벤더, 유칼립투스 같은 에센셜 오일을 사용하면 마음이 편안해집니다.-따뜻한 차 마시기: 따뜼한 허브티나 캐모마일 차는 심신 안정에 도움을 ..
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2025. 3. 6. 13:00